¿Por qué es importante comer fruta diariamente?

Desde Clemcott, mandarina tardía de calidad, queremos sensibilizarnos sobre la importancia de comer fruta diariamente. Por lo tanto, a continuación vamos a explicaros por qué debemos comer fruta, qué beneficios nos aporta su consumición, y por último, cuándo deberíamos comerla. ¡Sigue leyendo!

Primero, las frutas deberían si o si formar parte de nuestra alimentación dado que se forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.

De hecho, consumir frutas a diario nos aporta numerosos beneficios:

– Aportan una variedad y cantidad de vitaminas y minerales (principalmente vitamina C).

– Hidratan el organismo de forma rápida.

– Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

– Al ser diuréticas, facilitan el drenaje de líquidos.

– Aportan vitaminas antioxidantes naturales.

Para beneficiarse de todas sus ventajas, se recomienda comer frutas antes de las comidas. Comerlas antes de las comidas aporta saciedad, evita molestias digestivas y ayuda a hacer mejor la digestión.

También queremos comentaros que se aconseja comer a diario 3 raciones. En nuestro blog encontrarás recetas originales para ayudarte a consumir fruta a diario:

– ZUMO DETOX: Mandarina tardía de calidad y kiwi.

– Té de cascara de mandarina tardía de calidad.

– Jugo de remolacha, zanahoria y mandarina tardía de calidad.

 Clemcott – mandarina tardía de calidad

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