Mandarina: La fruta que hace milagros

¡Aquí te explicamos como la mandarina puede convertirse en tu mejor aliado a la hora de cuidarte!

  1. Mejora la salud cardiovascular

Debido a su alto contenido en vitamina B6, vitamina C, potasio y fibra, consumir mandarina ayuda a mejorar la salud cardiovascular. Según estudios, una persona que consume 1069 miligramos de potasio al día tiene un 49% menos de posibilidad de morir a causa de una enfermedad cardiovascular comparada con una persona que consume 1000 mg diarios.

  1. Ayudan a mantener una tensión arterial saludable

Debido a que contiene 199 mg de potasio y 2,4 mg de sodio, la mandarina ayuda a mantener una tensión arterial saludable. Su contenido en potasio y sodio ayuda a relajar los vasos sanguíneos.

  1. Ayuda a combatir enfermedades

Debido a su contenido en vitamina C, la mandarina ayuda a combatir enfermedades. La vitamina C ayuda de hecho al cuerpo a mantenerse resistente ante agentes infecciosos.

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