El Slow training: la técnica perfecta para perder peso

Hoy desde Clemcott, mandarina de calidad, queremos hablaros de una nueva tendencia: el Slow training.

Para perder peso, sabemos que la alimentación juega un papel importante. Sin embargo, aunque hayas adoptado una dieta sana, esta debe de ser acompañada por una actividad física para que puedas ver resultados.

La nueva tendencia es el Slow training. Este método de entrenamiento está recomendado para “mejorar la fuerza de manera eficiente y segura. Algo que contribuye de forma directa en la salud de las personas. Algo que también da lugar a una excelente vía para perder peso y ganar tono muscular.

Inventado en los años 70 por Arthur Jones, el Slow training “busca dar la dosis mínima de ejercicio con la máxima intensidad para poder generar la mejor adaptación. Se busca llegar al límite muscular en un tiempo de aproximadamente 2 minutos nos explica Raúl Escobar*. (Entrevista concebida a Harper’s Bazaar).

“Empezar por el Slow Training es una gran opción para volver a estar en forma debido a la seguridad y progresión que lleva implícitos esta metodología de trabajo” afirma el Fitness manager.

Raúl Escobar*: Fitness Manager de Holmes Place Palacio de Hielo, en una entrevista concebida a Harper’s Bazaar.

Clemcott – mandarina tardía de calidad

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